"Vi ønsker alle at være mere produktive, ikke? Jeg blev først interesseret i, hvordan produktivitet kan hjælpe os med at leve lykkeligere, sundere og mere effektive liv, da jeg læste på Cambridge University for at blive læge. Jeg havde alt for mange ting, jeg ville lave: Studieforeninger, socialt samvær, sport og den lille uvane med at bestå alle eksamenerne. Da jeg opdagede produktivitetens verden, hjalp det mig virkelig med at jonglere med flere ting på én gang.
Alle fortjener at have et fantastisk 2022, så brug disse tips til at komme i gang."
— Ali
Alle fortjener at have et fantastisk 2022, så brug disse tips til at komme i gang."
— Ali
Optimer for sjov
Jeg henter inspiration fra en bog af Derek Sivers med titlen 'Hell Yeah or No'. Hver gang jeg bliver præsenteret for et valg, og jeg ikke umiddelbart tænker 'fandeme ja', så prøver jeg dybest set at sige nej. Det betyder, at jeg ender med at nå langt flere af de ting, jeg virkelig gerne vil, som normalt er sjove eller interessante. Jeg finder også ud af at gøre det, jeg laver, sjovere. Hvis man f.eks. gør noget til en leg, kan det blive sjovere at lave. At have et behageligt arbejdsmiljø kan virkelig hjælpe. Et par grønne planter forbedrer ens humør og kreativitet, og den rigtige slags musik kan gøre en kæmpe forskel. Et episk film-soundtrack er rigtig godt til at få mig i gang!
Jeg skriver faktisk en bog om dette. Det handler om, hvordan vi kan bruge indsigt fra psykologi og neurovidenskab til at gøre det, vi laver, sjovere, for når man har det sjovt, kommer produktiviteten af sig selv.
Jeg skriver faktisk en bog om dette. Det handler om, hvordan vi kan bruge indsigt fra psykologi og neurovidenskab til at gøre det, vi laver, sjovere, for når man har det sjovt, kommer produktiviteten af sig selv.
Invester i dit rum
En ergonomisk stol og et skrivebord hjælper virkelig godt mod de dårlige sider ved at sidde stille i længere perioder. Jeg plejede at få en del smerter i lænden sidst på en arbejdsdag, men jeg bed i det sure æble og investerede i en Herman Miller-stol for et par år siden, og efter få dage med at sidde i den var mine lændesmerter forsvundet. Jeg elsker Aeron-stolen. Når den først er justeret til de rigtige indstillinger, føles det virkelig som om jeg ikke engang sætter mig ned. Det er næsten som at svæve på en sky.
Og det er også supervigtigt at skifte position regelmæssigt. Jeg fik et højdejusterbart skrivebord for 3 år siden, og jeg har ikke fortrudt det. Hvis jeg bliver træt af at sidde ned – som regel efter en time – tager jeg en kop kaffe og fortsætter med at arbejde, mens jeg står op. Hvis vi skifter arbejdsstillinger regelmæssigt, gør det en fantastisk forskel for vores kropsholdning og generelle helbred.
Og det er også supervigtigt at skifte position regelmæssigt. Jeg fik et højdejusterbart skrivebord for 3 år siden, og jeg har ikke fortrudt det. Hvis jeg bliver træt af at sidde ned – som regel efter en time – tager jeg en kop kaffe og fortsætter med at arbejde, mens jeg står op. Hvis vi skifter arbejdsstillinger regelmæssigt, gør det en fantastisk forskel for vores kropsholdning og generelle helbred.
